アルツハイマーに要注意|忘れ物が増えてきたら病院に行こう

ウーマン

体の冷えを改善しよう

足

冷え症は特に女性を中心に問題となっている症状のひとつです。その主な原因には血行不良であると考えられています。血行不良の改善というと、ゆっくりとお風呂につかったり、運動をしたりというイメージが強いのですが、これらの方法には注意が必要です。お風呂につかる際は、全身がつかってしまうとのぼせてしまうので、半身浴が冷え症の改善には効果的と言われています。冷え症の改善を目指してゆっくりつかる際は、入浴剤などを用いてリラックスできる環境を整えることにも気をつけましょう。運動による冷え症の改善では、食生活の改善も同時に行うことが大切です。運動をすると、タンパク質を中心に必要な栄養素が増えます。しっかりした食事をとることで、健康的に運動を継続することも可能となりますし、食生活の面からも冷え症にアプローチできます。

冷え症は多くの日本人女性が悩んでいるため、サプリメント会社や製薬会社がその改善を目指して商品の研究、開発を進めています。冷え症の主な原因は血行不良ですが、血行不良を招く背景は食生活、睡眠、運動、ストレスなど様々です。そのため、様々な原因に合わせて冷え症の改善を目指す商品が今後多く販売されていくことが予想されます。冷え症に悩む方は、自分の症状や原因に合わせて商品の情報を集め、正しく選択することが求められていくと予測できます。また、医療機関における冷え症の治療という選択肢も広がっていくことが考えられるため、症状が酷くなった場合は積極的に医療機関にかかり、高度な治療を受けることが可能になることが期待できます。